Hur jag hjälper till
Rädsla för att misslyckas, nervositet, låsning eller bristande fokus på grund av problem vid sidan av idrotten är vanliga hinder nästan alla upplevt någon gång.
Jag har själv varit där som idrottare. Det kunde gå bra på träning, men på match eller tävling låste det sig och jag var inte alls lika bra. Det var frustrerande och trots att jag hade stor talang inom både skidskytte och fotboll skulle jag säga att det var det som hindrade mig från att nå långt och varför jag slutade till sist.
Med hjälp av Acceptance commitment therapy/training har jag förfinat ett system som hjälper dig att snabbt komma igång med mental träning för att både prestera, utvecklas och må bättre. Lärdomar jag önskar att jag själv fått ta del av när jag var yngre, för då hade min karriär säkerligen sett annorlunda ut.
Inget problem är för smått eller stort. Kontakta mig om du behöver hjälp. Jag har flera alternativ som du kan välja bland.
Jag kontaktade Mikael då han hjälpt flera av mina klubbkamrater med låsningar som är vanligt i min sport. Jag hade drabbats av rädsla kring vissa moment som jag inte hade klarat av på flera år. Jag hade funderat på att sluta då det bara gick sämre och sämre för mig. Men det gick väldigt snabbt för Mikael att analysera och se vad jag behövde göra annorlunda så efter bara några träffar kom vi fram till strategier som hjälpte mig och nu har jag inga spärrar och älskar både min sport och mitt liv igen!
Han har hjälp mig med verktyg som fått mig fokusera bättre på tävlingar men även i mitt vardagsliv. Jag har lärt mig mer om mig själv och insett vad jag vill och kan uppnå tack vare Mikael.
Jag har träffat Mikael nu i mer än 5 års tid. Inledningsvis för att få hjälp med min ätstörning, men han har hjälpt mig med precis allting! Jag har lidit av grov prestationsångest, panikångest och svåra depressioner. Tack vare Mikael har jag kunnat må så mycket bättre, leva ett värdefullt liv och presterar det bästa jag gjort i min idrott. Det jag uppskattar mest med Mikael är att han är så nyfiken, intresserad av att lära sig och hela tiden kreativ i sitt sätt att lösa problemen på.
Vanliga problem
Mina tjänster
Få personligt anpassad hjälp för prestation, utveckling eller behandling för psykisk ohälsa i ett kostnadsfritt första samtal. Antingen i Gävle, Bollnäs eller var som helst via video. | Jag har i samarbete med SISU Idrottsböcker skrivit boken "Idrottspsykologi med ACT", en handbok för idrottare att prestera, utvecklas och må bättre. |
Ta del av min acedemy för prestationångest. Tillsammans med andra idrottare i grupp går vi under 7 träffar igenom ett modulbaserat material med bevisad effekt på prestationsångest, ökad prestation och ökat välmående enligt vår egna studie. | Ta del av 7 veckors programmet för prestationsångest på egen hand via vår digitala kurs. |
Om mig
Det var inte förrän efter min satsning som jag kom i kontakt med idrottspsykologin. Det var när min bror blev svårt deprimerad och genom vägen ur depressionen lärde sig saker om psykologin som fascinerade mig som gjorde att jag själv blev psykolog.
Jag har nu arbetat som idrottspsykolog i snart 10 år med allt från OS-guldmedaljörer till barn i breddföreningar. Jag har utvecklat system som snabbt hjälper dig och ditt barn framåt, där mycket finns beskrivet i boken Idrottspsykologi med ACT från år 2020.
Totalt sett har jag varit i kontakt med tiotusentals idrottare på olika sätt med mina utbildningar, samtal och digitala lösningar.
